Профилактика плоскостопия как игра
В год-два малышу так хочется познавать мир, путешествовать, открывать для себя всё новое, непознанное, да вот ножки ещё не готовы к дальним расстояниям. А что если попробовать устроить ему весёлую прогулку по разным тропинкам и дорожкам прямо дома? Будет чем занять кроху в выходной день, в домашних условиях, да ещё и с пользой для здоровья! Вы весело и не без пользы (а главное – вместе) проведёте свободное время, а для малыша создадите сказочную атмосферу «игрушечного путешествия».
Сделаем для любимого чада дорожки из разных материалов, ходить по таким разнофактурным «переходам» лучше всего босыми ножками, что очень полезно для совершенствования физических навыков малыша, стимулирует его тактильные ощущения, и может быть использовано как профилактика формирования плоскостопия у детей.
Хождение босиком благотворно сказывается на всём организме в целом, поскольку, как известно, на стопе находятся важные точки – рецепторы, отвечающие за определённые части тела.
Когда человек ходит босиком, все они стимулируются, оказывая благотворное влияние на все органы, в процесс включаются даже те мышцы, которые обычно не задействованы во время ходьбы, кроме того, тренируется свод стопы, что очень важно для детского растущего организма.
5 идей о том, как игру реализовать
- 1 Не пытайтесь соорудить скоростное шоссе. Ваши дорожки могут быть разной длины, ширины и высоты. По более узким ходить труднее, поскольку на них нужно точно ставить ногу, на тех, что повыше придётся побалансировать – а это, бесспорно, плюс к развитию координации движений ребёнка.
- 2 Используйте разные по фактуре материалы. Соберите кусочки атласных ленточек, различные тесёмочки, лоскутки тканей и меха разной длины и ширины, и смастерите из них дорожку. Путь можно проложить дорожками, сшитыми из разных кусочков ткани: бархатистой замши, прохладного шёлка, мягкой фланели, гладкого атласа, меха и т.д. Внутрь такой дорожки-мешочка можно вставить кусок поролона, любой плотной ткани, кусок шуршащего целлофана, синтепон, небольшие шарики или шишки.
- 3 Проложите маршрут. Разложите полученные дорожки по комнате (лучше чередовать разные), можно выложить их по кругу, тогда есть возможность ходить по ним так долго, как захочется, не останавливаясь.
- 4 Придумайте сюжет «путешествия». Вот это шоссе, а это дорожка в лес, та приведёт к домику трёх медведей, а вот по этой от них малыш убежит и спасётся в «домике». Помните, что лесные дорожки коварны: по ним нужно двигаться не только быстро, но и аккуратно.
- 5 Соорудите «препятствия». Пусть на пути юного путешественника встретится мостик – положенная на два стула или кубика дощечка или кусок картона, через мостик можно перешагнуть или пролезть под ним. На «лесные пеньки» - обыкновенные стулья – нужно залезть и спрыгнуть вниз. Маленькие подушки, которые вы разложите между дорожек, будут кочки: по ним так здорово прыгать! Некоторые из них удобнее перешагнуть, где-то либо прыгнуть в длину, где-то повыше – здесь малышу важно рассчитать силы. Из больших диванных подушек можно соорудить и гору, которую нужно преодолеть, и тоннель, и даже пещеру, в которую можно залезть. Стараясь проползти по такой пещере, кроха укрепляет мышцы спины и опорно-двигательный аппарат. А большая картонная коробка путь послужит малышу надёжным домом, где можно будет спрятаться в случае опасности.
После того, как игра будет окончена, почитайте ребёнку книжку о забавных путешествиях за тридевять земель или тех животных, которых вы встретили на своём «пути». А если малыш ещё не знает слов («кочка», «пенёк», «пещера»), покажите ему картинки этих объектов. Тогда в следующий раз ваша игра будет ещё интереснее!
Играть и одновременно развивать ребенка дома можно с утра до ночи. Но не забывайте при этом о том, что игры на свежем воздухе (и обязательно на разных «фактурах» - на песке, на траве, на резиновом покрытии детской площадке и т.п) также крайне важны.
И, наконец, никогда не пренебрегайте возможностью «поиграться» с малышом в воде (в бассейне, или в естественном водоеме)! Любые водные процедуры невероятно полезны для укрепления скелетных мышц, развития суставов ребенка, двигательной амплитуды и координации. Не говоря уже о том - какое же это приятное веселье!
