ÐлизиÑÑÑ Ð»ÐµÑо, а знаÑиÑ, - Ñамое вÑÐµÐ¼Ñ Ð¿ÑиводиÑÑ Ñело и оÑганизм в поÑÑдок! ÐавеÑнÑка ÐÑ Ñже не Ñаз ÑлÑÑали о зеленÑÑ ÐºÐ¾ÐºÑейлÑÑ - иÑÑоÑнике виÑаминов и микÑоÑлеменÑов, а Ñакже ÑникалÑном «Ð¾ÑÑжии» в боÑÑбе Ñ Ð»Ð¸Ñними килогÑаммами.
Ðногие замеÑаÑÑ, ÑÑо, побÑв на ÑолнÑе, ÑлÑÑÑаеÑÑÑ ÑамоÑÑвÑÑвие и поÑвлÑеÑÑÑ Ð¿Ñилив жизненнÑÑ Ñил. Ð ÐÑ Ð·Ð°Ð´ÑмÑвалиÑÑ Ð¾ Ñом, ÑÑÑеÑÑвÑÐµÑ Ð»Ð¸ дÑÑгой ÑпоÑоб полÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑолнеÑной ÑнеÑгии, за иÑклÑÑением пÑÑмÑÑ Ð»ÑÑей ÑолнÑа? Ð¡Ð²ÐµÐ¶Ð°Ñ Ð·ÐµÐ»ÐµÐ½Ñ, ÑвлÑÑÑаÑÑÑ Ð¸ÑÑоÑником Ñ Ð»Ð¾ÑоÑилла, Ñакже извеÑÑного как Ð¶Ð¸Ð´ÐºÐ°Ñ ÑолнеÑÐ½Ð°Ñ ÑнеÑгиÑ, Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ðам не ÑолÑко ÑлÑÑÑиÑÑ ÑамоÑÑвÑÑвие, но и вÑвеÑÑи вÑе вÑедное и ненÑжное (бакÑеÑии, гÑибки и даже ÑаковÑе клеÑки) из оÑганизма, ÑÑо пÑÐ¸Ð²ÐµÐ´ÐµÑ Ðº оздоÑовлениÑ, ÑлÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑвеÑа лиÑа и пÑÐ¸Ð»Ð¸Ð²Ñ ÑнеÑгии.
ÐÑоме Ñого, в зелени ÑодеÑжиÑÑÑ ÐºÐ»ÐµÑÑаÑка, коÑоÑÐ°Ñ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð° Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð´ÐµÑÐ¶Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð½Ð¾ÑмалÑной деÑÑелÑноÑÑи киÑеÑника, вÑвода ÑокÑинов и вÑеднÑÑ Ð²ÐµÑеÑÑв из оÑганизма. РзеленÑÑ ÐºÐ¾ÐºÑейлÑÑ ÑодеÑжиÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑое колиÑеÑÑво белка и аминокиÑлоÑ, коÑоÑÑе бÑÑÑÑо наÑÑÑаÑÑ, не оÑÑавлÑÑ ÑÑжеÑÑи в желÑдке. ÐÑе ÑÑо Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÐµÑ Ð½Ð°Ð»Ð°Ð´Ð¸ÑÑ ÑабоÑÑ Ð¿Ð¸ÑеваÑиÑелÑной ÑиÑÑемÑ, ÑÑо пÑÐ¸Ð²Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ðº ÑÐ½Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»Ð¸Ñнего веÑа. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð½Ðµ мÑдÑено, ÑÑо лÑди, пÑидеÑживаÑÑиеÑÑ Ð¿Ñавил полезного пиÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ здоÑового обÑаза жизни, ÑаÑÑо гоÑовÑÑ Ð·ÐµÐ»ÐµÐ½Ñй кокÑÐµÐ¹Ð»Ñ Ð² каÑеÑÑве одного из пÑиемов пиÑи, напÑимеÑ, завÑÑака или пеÑекÑÑа.
ÐеленÑй кокÑÐµÐ¹Ð»Ñ Ñ ÑкÑопом
- 1 пÑÑок ÑкÑопа
- 1 пÑÑок пеÑÑÑÑки
- 1 пÑÑок ÑавелÑ
- 1 пÑÑок ÑпинаÑа
- 200 мл водÑ
ÐÐ»Ñ Ð¿ÑигоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ¾ÐºÑÐµÐ¹Ð»Ñ Ðам надо в ÑаÑе блендеÑа измелÑÑиÑÑ ÑкÑоп, пеÑÑÑÑкÑ, ÑÐ°Ð²ÐµÐ»Ñ Ð¸ ÑÐ¿Ð¸Ð½Ð°Ñ Ñ Ð´Ð¾Ð±Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸ÐµÐ¼ ÑÑакана водÑ. ÐкÑÑнÑй оздоÑовиÑелÑнÑй напиÑок гоÑов!
ÐеленÑй кокÑÐµÐ¹Ð»Ñ Ñ ÐºÐ»Ñбникой
- 1 ÑÑакан Ñвежей или моÑоженой клÑбники
- 1 ÑÑакан водÑ
- 1 пÑÑок зелени (ÑалаÑ, ÑпинаÑ, ÑелÑдеÑей)
Ð ÑаÑе блендеÑа взбейÑе вÑе ингÑедиенÑÑ Ð½Ð° полной моÑноÑÑи в ÑеÑение 2-3 минÑÑ. РазлейÑе полÑÑеннÑй кокÑÐµÐ¹Ð»Ñ Ð¿Ð¾ ÑÑаканам и пÑобÑйÑе.
РеÑÐµÐ¿Ñ ÐºÐ¾ÐºÑÐµÐ¹Ð»Ñ Ñ Ð¿Ð¾ÑаговÑми ÑоÑо >>>
ÐвоÑной зеленÑй кокÑейлÑ
- 1 огÑÑеÑ
- 1 помидоÑ
- 1 зÑбÑик ÑеÑнока
- 1 пÑÑок пеÑÑÑÑки или ÑкÑопа
ÐÑе, ÑÑо нÑжно, - взбиÑÑ Ð²Ñе ингÑедиенÑÑ Ð² ÑаÑе блендеÑа до одноÑодного ÑоÑÑоÑÐ½Ð¸Ñ Ð¸ кокÑÐµÐ¹Ð»Ñ Ð³Ð¾Ñов! ÐкÑÑ Ð½Ð°Ð¿Ð¾Ð¼Ð¸Ð½Ð°ÐµÑ Ñвежий ÑÑп гаÑпаÑÑо.
ÐоÑаговÑй ÑеÑÐµÐ¿Ñ Ð¾Ð²Ð¾Ñного зеленого кокÑÐµÐ¹Ð»Ñ >>>
ÐеленÑй кокÑÐµÐ¹Ð»Ñ Ñ Ð¼ÑÑой
- 1 пÑÑок мÑÑÑ
- 1 пÑÑок лиÑÑÑев ÑалаÑа
- 0,5 ÑÑакана Ñвежей или моÑоженой ÑмоÑодинÑ
- 1 ÑÑакан водÑ
ÐÑпÑавÑÑе вÑе ингÑедиенÑÑ Ð² ÑаÑÑ Ð±Ð»ÐµÐ½Ð´ÐµÑа и взбейÑе на полной моÑноÑÑи до одноÑодного ÑоÑÑоÑниÑ. ÐÑÑÑой, пиÑаÑелÑнÑй и виÑаминнÑй кокÑÐµÐ¹Ð»Ñ Ð³Ð¾Ñов!
ÐеленÑй кокÑÐµÐ¹Ð»Ñ Ñ Ð¿ÐµÑÑем
- 1 болгаÑÑкий пеÑеÑ
- 1 пÑÑок зелени (пеÑÑÑÑка, ÑкÑоп, ÑелÑдеÑей, лиÑÑÑÑ ÑалаÑа)
- 1 ÑÑакан водÑ
- 100 г кабаÑка или ÑÑкини
ÐзбейÑе вÑе ингÑедиенÑÑ Ð² ÑаÑе блендеÑа и пÑобÑйÑе Ñ ÑдоволÑÑÑвием!
ФоÑо-ÑеÑÐµÐ¿Ñ Ð·ÐµÐ»ÐµÐ½Ð¾Ð³Ð¾ кокÑÐµÐ¹Ð»Ñ Ñ Ð¿ÐµÑÑем >>>
ÐеленÑй кокÑÐµÐ¹Ð»Ñ Ñ Ñблоком
- 2 Ñблока
- 1 ÑÑакан водÑ
- 1 пÑÑок зелени (мÑÑа, мелиÑÑа)
- 1 гÑÑÑа
ÐзмелÑÑиÑе вÑе ингÑедиенÑÑ Ð² ÑаÑе блендеÑа, вкÑÑнÑй и Ñладкий кокÑÐµÐ¹Ð»Ñ Ð³Ð¾Ñов!
ÐеленÑй кокÑÐµÐ¹Ð»Ñ Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð¾Ñ ÑдениÑ
- 2 зеленÑÑ Ñблока
- 1 ÑÑакан виногÑада
- 1 ÑÑакан водÑ
- 1 пÑÑок зелени (одÑванÑик, мÑÑа, ÑалаÑ, ÑпинаÑ)
ÐÑпÑавÑÑе вÑе ÑоÑÑавлÑÑÑие в ÑаÑÑ Ð±Ð»ÐµÐ½Ð´ÐµÑа и измелÑÑиÑе до одноÑодного ÑоÑÑоÑниÑ. ÐÐ°Ñ Ð½Ð°Ð¿Ð¸Ñок гоÑов!
ÐоÑовÑÑе кокÑейли по ÑÐ²Ð¾ÐµÐ¼Ñ Ð²ÐºÑÑÑ, добавлÑйÑе лÑбимÑе ингÑедиенÑÑ, но помниÑе:
- ÑÑÑкÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ ÑÐ³Ð¾Ð´Ñ Ð² овоÑной напиÑок лÑÑÑе не добавлÑÑÑ;
- идеалÑное ÑооÑноÑение овоÑей Ñ Ð·ÐµÐ»ÐµÐ½ÑÑ - 60/40.
ÐбогаÑиÑе Ñвой оÑганизм полезнÑми веÑеÑÑвами и он ÑÐºÐ°Ð¶ÐµÑ Ðам ÑпаÑибо!
< Предыдущая | Следующая > |
---|